【科普】怎么在家测视力？ In 指挥学院 @2026-10-02 16:43:11
怎么在家测视力？
青少年近视的发病率越来越高，学校中很多孩子都戴上了小眼镜，家长们也十分担心自家孩子的视力是否出现了问题。很多孩子因为各种特殊原因无法去医院检查视力，有没有简单可行的在家检测视力的方法呢？
下面列举了几种简易的方法，可以帮助家长在家给孩子检查视力，让我们一起行动起来吧。
(1)亲子对比法
这是最简单易行的筛查方法，有一定的趣味性，尤其适合低年级学生。即小朋友和视力正常的家长比赛看同一距离的文字。比如，一则成语、一个单词，或者一道计算题，看谁能回答正确。再将距离增大进行回答，直到一方看不清为止，这样就能比较出小朋友是否有视力下降。
这种形式符合小朋友争强好胜的心理，又可增加亲子互动。如果确实有异常，孩子也会有直观的感受，从而提醒小朋友及时保护眼睛。需注意的是，比赛时应交替遮盖一只眼睛进行，因为近视也有可能出现在单眼。
(2)家用视力表
家长可通过纸质的“E”字视力表，在家中简单测试孩子视力。将视力表固定在墙上，检查时要注意视力表上规定的检测距离，一般会标注2.5米或5米，家长量好距离后可在地上做标记，同时保证光线充足或照明良好。中小学生正常视力标准为1.0（或对数视力表5.0）。
建议每次检查后记录下孩子双眼的检查结果，便于动态比较有没有视力下降。
(3)APP视力表
家长可通过手机APP搜索“视力表”，现在有很多款APP支持远视力检测，家长选择一款安装后，就可以用手机来测孩子视力。和纸质视力表一样，需要根据说明测量准确的距离再进行检测。很多APP会自动记录本次视力检查结果，下次检查时就可以做对比，很便捷。
(4)观察法
很多孩子在视力下降时会有异常表现。比如，眯眼看东西、凑近看电视、爱揉眼，常常主诉眼睛酸、眼睛干、看书累，这些症状都提示可能存在视力异常或视疲劳的可能。
如果家长通过上述检查方法发现孩子视力有异常，建议尽快到医院找医生进一步检查。另外，孩子的视力及屈光发育不单单指视力值，电脑验光、眼轴及角膜曲率等客观检查指标可以帮助我们更全面具体而精准地了解孩子的屈光状态以及判断后续可能会出现的问题。
转载：复旦大学附属儿科医院眼科返回搜狐，查看更多